반응형 허리통증1 요통, 허리의 통증 관리 오늘은 앉아 있는 시간이 많은 사무직 종사자들의 허리 건강에 관해서 알아보겠습니다. 대부분의 사무직 종사자들이 갖고 있는 요통 사무직, 은행원, 전산원 등 대부분의 시간을 의자에서 앉아 보내는 직업군은 절반 이상의 사람들이 "허리의 통증" 즉 요통을 갖고 있습니다. 대부분의 직장인들은 하루 8시간 이상을 의자에서 보냅니다. 앉은 자세는 허리에 무리가 가장 많이 가는 자세인데, 장시간 앉아 있다 보면 허리의 통증을 쉽게 느낄 수 있습니다. 요통, 어떻게 예방할까요? 첫 번째, 물건을 바른자세로 들어 올리자 그럼 어떻게 허리의 통증을 예방할 수 있을까요? 많은 사람들이 아래에서 위로 물건을 들어 올릴 때 허리를 구부린 채 들어 올리고는 합니다. 그 순간 허리의 근육 및 인대가 크게 늘어나면서 허리에 문제가 .. 2023. 11. 30. 이전 1 다음 반응형